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Passer sa grossesse en pleine forme !

Vous êtes enceinte et souhaitez que votre grossesse se déroule au mieux ? Mais pas facile de savoir ce qu’il est bon de manger ni ce qu’on peut faire pour se sentir mieux au naturel… Alors prenez un peu de temps pour vous et venez à cet atelier qui est fait pour vous !

Bien souvent, le gynécologue donne une liste des aliments qu’il faut éviter mais finalement, rarement de conseils sur ce qu’il faut manger pour avoir les apports nutritionnels optimaux au bon développement de l’embryon. Idem pour les médicaments qui sont interdits : peu d’alternatives sont données pour soulager les maux liés à la grossesse. Lors de cet atelier de 2h30 à Nantes, nous allons parler de ces sujets souvent trop flous. Il sera animé par moi-même, coach en nutrition, et Chantal Chapalain qui est naturopathe certifiée.

2 approches seront abordées :

Côté alimentation : on se penchera surtout sur les aliments à privilégier pour bien vous nourrir ainsi que futur bébé, plutôt que sur les aliments interdits.

Côté soins naturels : jambes lourdes, nausées, fatigue, anémie et autres bobos du quotidien ? Les astuces d’une naturopathe seront présentées pour soulager tous ces désagréments.

L’atelier n’est pas que théorique, 1 à 2 recettes simples seront préparées pour illustrer ce qui aura été évoqué lors de cet atelier. Nous les dégusterons ensemble sur place en toute convivialité.

Une fiche récapitulative sera remise en fin d’atelier.

Prochaine date : confinement oblige, l’atelier prévu en avril est repoussé à fin septembre. Ce sera sûrement toujours à l’Atelier du Château à Nantes. L’inscription obligatoire se fera en ligne pour valider votre participation.

Tarif = 22 € (places limitées à 10 personnes)

A bientôt, Laura et Chantal

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